今日は前回の血糖値検査結果、これからの食生活、血糖測定について説明を受けてきました。
まず血糖値の結果は食後2時間値だけ惜しくも引っかかってました😂
あと13低ければセーフだったんですが😢
食生活については管理栄養士さんから説明。
「体重も問題ないし、普段もそんなに暴飲暴食はしてなさそうだし、体質的なものだと思うからねぇ〜。
とりあえず白米を玄米入りにしてみたり、間食は300kal以内にするとかかなぁ〜。糖質抑えすぎると逆に血糖値上がりやすくなるから3食きちんとバランス良く食べてね。」
などなど指導を受けました。
え？？
間食して良いの？？
…ムフフ( ˊ̱˂˃ˋ̱ )w
次に血糖測定指導。
めっちゃ昔に研修で何回かやったことあるけど痛かったんよなぁ〜。。
最近のは痛くなかったら良いんやけど…。
看護師さんから「やったことあるなら大丈夫ですね〜。」と軽く説明され、いざ。
「パチン」
……普通に痛いやんけ。
「最初なので毎食前と後と就寝前の1日7回測定してくださいね。」
「外食のときも持って行くの忘れないでくださいね。」
マジか。7回て。
お薬も1日3回とかよ。7回てあーた。
1日7回も自分で血ぃ出して痛い思いすんのか。。
とほほ😭
結果が良ければ回数減らしてもらえるとのこと。
今日からがんばりまーす😂
